パワープレート

みなさま、こんばんは。

オールアバウトでアロマテラピーを担当している松田さと子です。

今年もあと２日となりましたね。

年末年始は、ご馳走をいただく機会も多いため、

運動も大切です。あまり時間のないときに、重宝するのが、

パワープレート。３０分で２時間分の運動をしたことになるのです。

パワープレートは、高速な振動が特徴的ですが、疲労がたまっているときは、 身体のあちこちに働きかけて、流れをよどみなく整えてくれます。

また、ポーズをとるだけで負荷がかかりますので、筋力トレーニングにもなります。♡

テクノロジーの起源は、宇宙飛行士の身体に起こる変化の研究から。

宇宙での任務を終えて地上に帰還した宇宙飛行士は、重力のない環境で過ごしていたため、筋肉や骨の密度が減少し、まるで急速に老化が進んだようになってしまいます。
宇宙飛行士の体力を快復させるための研究が進められ、加速度トレーニングが開発されました。パワープレートを開発した、オランダのグース・ファン・デル・メールは、宇宙飛行士のトレーニングプログラムに着目し、これをトップアスリートのトレーニングに応用。これが、パワープレートのはじまりです。

もし、通われているジムなどにあるようでしたら、ぜひ、お使いになってみてください。きっと身体が軽くなると思います。